एक स्टीम कोठा एक सौना को रूप मा राम्रो छ?

जब यो आराम र कल्याणको कुरा आउँछ, दुबै सनस र स्टीम कोठाहरूले अनुपम लाभहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र कल्याणलाई बढावा दिन्छ। जबकि दुबै वातावरण प्रदान तातो, सुख्खा वातावरण प्रदान गर्दछ, तिनीहरूको गर्मी स्रोत, आर्टिदको स्तरहरू, र उनीहरूले प्रस्ताव गरेको विशिष्ट स्वास्थ्य लाभहरू। यस लेखमा हामी सनस र स्टीम कोठा बीच भिन्नता पत्ता लगाउनेछौं, जसले उनीहरूको सम्बन्धित फाइदाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ र कसैले अर्कोलाई बदला लिन सक्छ। अन्त सम्ममा, तपाईं को बारे मा एक स्पष्ट समझ छसौं भाप कोठाअनुभव विनिमय योग्य छ वा यदि प्रत्येकले यसको आफ्नै विश्रामको लागि कार्य गर्दछ।

सनस र स्टीम कोठा बीचको भिन्नता

तातो स्रोत र आर्द्रता स्तरहरू

सौनास बीचको प्राथमिक भिन्नता रभाप कोठाउनीहरूको गर्मी स्रोत र आर्द्रता स्तरमा झूट बोल्छ। सौनासले सुख्खा तातो प्रयोग गर्दछ, सामान्यतया इलेक्ट्रिक हीटरहरू वा काठ जलाउने स्टोभहरू द्वारा उत्पन्न गर्दछ, जसले कम आर्द्रताको साथ न्यानो, कुटरी वातावरण सिर्जना गर्दछ। यसको विपरित, स्टीम कोठा उमालेको पानीले उत्पन्न गर्दछ, उच्च आर्द्रता सिर्जना, एक उच्च आर्द्रता सिर्जना, स्टीमले भरिएको वातावरण।

ताप

सौना सामान्यतया स्टीम कोठा भन्दा उच्च तापक्रममा सञ्चालन हुन्छ। परम्परागत फिनिश सौनास 200 ° एफ (° 63 डिग्री सेल्सियस सम्म) को तापक्रममा पुग्न सक्दछ, जबकि इन्फ्रारेड सौलोले सञ्चालन गर्दछ उनीहरूको फरक तटरात संयन्त्रको कारणले कम तापमान सञ्चालन हुन सक्छ। अर्कोतर्फ स्टीम कोठाहरू, अर्कोतर्फ, 100 ° f देखि 120 डिग्री सेल्सियस (° 38 डिग्री सेल्सियस माथी / ° 38 डिग्री सेल्सियस मा), तिनीहरूलाई तातो प्रति संवेदनशील हुनेहरूको लागि अधिक कोमल विकल्प बनाउँदै।

स्वास्थ्य लाभ

दुबै सनस र स्टीम कोठाले स्वास्थ्य लाभहरूको दायरा प्रस्ताव गर्दछ, तर उनीहरूले विभिन्न आवश्यकताहरूमा पाउदछन्।

सौं लाभहरू:

सुधारिएको संचार: सौनाको सुख्खा तातो रक्त नलीहरू, संकीर्ण उन्मूलन र रक्तचाप कम र रक्तचाप।

डिडोक्सिफिकेशन: सौना मा पसिना टोनुन बाहिर विषालु शरीरबाट लुक्न मद्दत गर्दछ।

मांसपेशीको विश्राम: गर्मीले मांसपेशी तनाव र दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, यसलाई पोस्ट-कस्टमआउट रिकभरीको लागि आदर्श बनाउँदछ।

तनाव घटाउने: सौनाको शान्त वातावरणले तनावलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ।

स्टीम कोठा सुविधाहरू:

श्वसन राहत: ओसिलो, स्टीमले भरिएको बेलामा स्टीम-भरिएको हावाले दम र पापस भीडलाई राहत प्रदान गर्न सक्दछ।

छाला हाइड्रेसन: उच्च आर्द्रता स्तरहरूले छाला र नरम गर्न मद्दत गर्दछ, यसलाई सुख्खा छालाको सर्तहरूको लागि लोकप्रिय विकल्प बनाउँदछ।

सजिलो सास फेर्न: स्टीमले बलगम र स्पष्ट भीड गर्न मद्दत गर्दछ, सास फेर्न सजिलो बनाउँदछ।

विश्राम: सौनास जस्तै, स्टीम कोठाले शान्त, आरामदायक वातावरण पनि दिन्छ।

के स्टीम कोठाले सौना बदल्नुहोस्?

जबकि दुबै सौणन रभाप कोठाअद्वितीय स्वास्थ्य लाभहरू प्रस्ताव, तिनीहरूले विभिन्न आवश्यकता र प्राथमिकताहरू पूरा गर्छन्। स्टीम कोठाले सौनाका फाइदाहरू पूर्ण रूपमा प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन, र यसको विपरित। यदि तपाईंको प्राथमिक लक्ष्य सुधार सुधार गर्न, डिटोक्सिफिकेशन प्रवर्द्धन गर्न, वा मांसपेशी तनाव कम गर्न, एक सौना राम्रो विकल्प हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, यदि तपाईं श्वासप्रश्वास राहत, छाला हाइड्रेसन, वा अल्टर तातो अनुभव, एक स्टीम कोठा अधिक उपयुक्त हुन सक्छ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि केहि व्यक्ति दुबै संयोजन मनपर्दछ। धेरै कल्याण केन्द्र र जिम्सले दुबै सौना र स्टीम कोठा प्रस्ताव गर्दछ, तपाईंलाई दुबै वातावरणको फाइदाहरू अनुभव गर्न अनुमति दिन्छन्। दुई बीच वैकल्पिक रूपमा, तपाइँ तपाइँको खास आवश्यकता र प्राथमिकताहरू पूरा गर्न तपाईंको कल्याण दिनआउट दर्जी गर्न सक्नुहुन्छ।